Benefits of Tulsi Chai: खाली पेट तुलसी की चाय पीने के जबरदस्‍त फायदे, जानें इसे बनाने का सही तरीका

Benefits of Tulsi Chai: तुलसी का पौधा एक पवित्र और बेहद गुणकारी माना जाता है, जो कई प्रकार से रोगों से लड़ने में मदद करता है। तुलसी में कई औषधीय गुण होते है, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। आप चाहें तो सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाकर भी खा सकते हैं। तुलसी एक ऐसा आयुर्वेदिक पौधा है, जो सभी हिंदू घरों में आसानी से पाया जाता है। हिंदू घरों में तुलसी को पूजनीय माना जाता है। सुबह के समय में खाली पेट तुलसी की चाय पीने से कई तरह के लाभ मिलते है। तुलसी की चाय का सेवन न केवल सर्दी में राहत पहुंचाने का काम करता है बल्कि, इम्यूनिटी को बढ़ाने और संक्रमण से बचाने में भी मददगार है। तो आइए जानते हैं तुलसी की चाय पीने के फायदे।

खबर ये भी हैं: Puran Poli Recipe: गणपति बप्पा के लिए बनाएं शानदार पूरन पोली का भोग, जानें बनाने का आसान तरीका

खाली पेट तुलसी के फायदे (Benefits of Tulsi Chai)

सुबह खाली पेट तुलसी की चाय पीने के कई तरह के लाभ होते (Benefits of Tulsi Chai) है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है। अगर आप चाहें तो सुबह उठकर खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाकर भी खा सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार सुबह खाली पेट दूध वाली चाय के बजाए तुलसी चाय पीने से शरीर को भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) मिलता है। यह शरीर में होने वाले फ्री-रेडिकल्स (Free Radical) से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह शरीर के सूजन को भी कम करता है। यह शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।

खबर ये भी हैं: Optical illusion Puzzle: तेज दिमाग वाले 10 सेकंड में ढूंढकर दिखा देंगे, तस्वीर में कहां बैठा है पक्षी ?

तुलसी की चाय बनाने का तरीका

तुलसी की चाय बनाते वक्त इस बात का खास ख्याल रखें कि इसमें चीनी न डालें। चीनी डालने से चाय के फायदे कम हो जाते हैं। सबसे पहले डेढ़ कप पानी लें और उसमें 8 से 10 पत्ती डालकर धो दें। इसमें अदरक और इलायची पाउडर डाल दें। 15 मिनट उबालकर 5 मिनट के लिए छोड़ दें। आखिर में इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।

खबर ये भी हैं: Farming Business Idea: ये खेती 6 महीने में बन देगी लखपति, जानें पूरी डिटेल

तुलसी की चाय पीने से होने वाले फायदे

• तुलसी की चाय पीने से आपको ठंड में होने वाली कफ, खांसी, जुकाम, अस्थमा और जकड़न जैसी परेशानियां दूर होती है।
• यह शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का लेवल को कंट्रोल करके हमें तनाव, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।
• यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
• इसमें एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। यह दांतों की कीटाणुओं को दूर कर सांस की बदबू दूर करने में मदद करता है।
• यह पैरों और हाथों के दर्द को दूर करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो घुटनों के दर्द को दूर करने में मददगार है।
• बालों को मजबूत बनाती है तुलसी- तुलसी के चाय से बालों के टूटने की समस्या दूर होने लगती है और बाल मजबूत होने लगते है।
• जोडों के दर्द से राहत- तुलसी एंटी इन्‍फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है। गठिया रोग में होने वाले जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाता है।
• वेटलॉस में मददगार- शोध में पाया गया है कि तुलसी चाय का सेवन करने के साथ ही व्यायाम करने से वजन कम करने मदद मिलती है।
• नींद को बेहतर बनाता है- तुलसी की चाय में नींद को बेहतर बनाने के गुण पाए जाते है। इससे अनिद्रा की परेशानी से छुटकारा मिलता है।

खबर ये भी हैं: IAS Success Story: सेल्‍फ स्‍टडी कर दूसरे प्रयास में पास की यूपीएससी परीक्षा, जानिए मुस्‍कान डागर की सफलता की कहानी