Health Tips : बारिश में भीगने के बाद बीमार होने से बचने के अचूक उपाय
Health Tips : Surefire ways to avoid getting sick after getting wet in the rain
Health Tips : बारिश का मौसम आते ही प्रकृति की गोद में समाना और झमाझम बारिश में भीगना किसे पसंद नहीं? लेकिन, अक्सर बारिश में भीगने के बाद हमें सर्दी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियां हो जाती हैं। अगर आप भी बारिश का लुत्फ उठाना चाहते हैं और बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं तो ये टिप्स आपके लिए बहुत काम आ सकते हैं।
बारिश में भीगने के बाद क्या करें?
कपड़े तुरंत बदलें : बारिश में भीगने के बाद सबसे पहले गीले कपड़ों को बदल दें। गीले कपड़े शरीर के तापमान को कम करते हैं और बीमारी का खतरा बढ़ाते हैं।
गर्म पानी से नहाएं : गर्म पानी से नहाने से शरीर का तापमान बढ़ता है और ठंड लगने का खतरा कम होता है।
गर्म कपड़े पहनें : नहाने के बाद गर्म कपड़े पहन लें। इससे शरीर गर्म रहेगा और आप बीमार पड़ने से बच सकते हैं।
गर्म चाय या काढ़ा पिएं : गर्म चाय या काढ़ा पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।
आराम करें : बारिश में भीगने के बाद थोड़ा आराम करें।
एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगाएं : बारिश के पानी में कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं। इसलिए नहाने के बाद शरीर पर एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगाएं।
सिर को ढकें : बारिश में सिर को ढकना बहुत जरूरी है। क्योंकि सिर हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा होता है।
पैरों को धोएं : बारिश में भीगने के बाद पैरों को साफ पानी से धो लें और सूखे कपड़े से पोंछ लें।
तली हुई चीजों से बचें : बारिश के मौसम में तली हुई चीजों से परहेज करें।
इम्यूनिटी मजबूत करें : बारिश के मौसम में इम्यूनिटी मजबूत रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
बारिश में भीगने से होने वाली बीमारियां
सर्दी
जुकाम
बुखार
गले में खराश
कान में दर्द
फ्लू
बारिश के मौसम में स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां
सफाई का ध्यान रखें : बारिश के मौसम में खासतौर पर साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए।
पानी उबालकर पिएं : बारिश के पानी को उबालकर ही पीएं।
कमरे को रखें साफ-सुथरा : कमरे को साफ-सुथरा रखें और समय-समय पर हवादार करें।
डॉक्टर से संपर्क करें : अगर आपको कोई भी समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
बारिश का मौसम बहुत ही सुंदर होता है, लेकिन साथ ही यह कई तरह की बीमारियों का भी घर होता है। इसलिए बारिश में भीगने के बाद ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर आप बीमार पड़ने से बच सकते हैं।
अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा किसी डॉक्टर से सलाह लें।
