Oil for Heel Pain : क्‍या आप भी एड़ियों के दर्द से हैं परेशान? तो इन तेलों से करें मसाज, जल्द मिलेंगी राहत, जानें टिप्‍स

Oil for Heel Pain : अगर आप भी एड़ियों के दर्द और सूजन से परेशान हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है। अक्सर कई लोगों को एड़ियों में दर्द महसूस होता है। यह दर्द सर्दियों के मौसम में और भी ज्यादा बढ़ जाता है। एड़ियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ तेलों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इन तेलों से मसाज करने से दर्द छूमंतर हो जाता है। यह समस्या ज्यादा महिलाओं में होती है। इससे बचने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आज हम आपको कुछ तेलों के बारे में बताने में जा रहे हैं, जो एड़ियों के दर्द से राहत दिला सकते हैं।

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जैसे-जैसे मौसम में बदलाव होता है वैसे-वैसे शारीरिक समस्याएं भी बदलती जाती है। कई बार बदलती लाइफस्टाइल के कारण भी कम उम्र में ही लोगों को कई प्रकार के दर्द से गुजरना पड़ता है। एड़ियों में दर्द और सूजन एक सामान्य समस्या है जो किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। एड़ियों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। बढ़ता वजन और लंबे समय तक एक जगह पर खड़े रहना भी एड़ी दुखने के कारणों में शामिल है। खासतौर पर एड़ी का दर्द सर्दियों के मौसम में बढ़ जाता है। देखते ही देखते यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि फिर चलना फिरना मुश्किल हो जाता है। यह समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए कई घरेलू उपाय होते हैं जिन्हें अपना कर एड़ियों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

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किन-किन तेलों को लगाने से मिलता है एड़ियों में आराम? (Oil for Heel Pain)

लौंग का तेल (Oil for Heel Pain)

लौंग का तेल हर दर्द के लिए रामबाण इलाज है। अगर आप एड़ियों के दर्द से परेशान रहते हैं तो ऐसे में आप लौंग का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए पहले तेल को गुनगुना गर्म कर लें। फिर एड़ियों पर लगाएं या जहां पर भी दर्द हो रहा है उसे जगह पर लगाएं, इस तेल को लगाने से दर्द से राहत मिलती है और सूजन भी उतर जाती है। रोजाना इस तेल से मालिश करने से जल्द ही दर्द से छुटकारा मिल सकता है।

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नीलगिरी का तेल (Oil for Heel Pain)

नीलगिरी का तेल एड़ियों का दर्द कम करने में मददगार है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द से राहत दिलाने में सहायक है। आप इस तेल में बादाम का तेल मिक्स कर एड़ियों पर हल्के हाथों से मसाज कर सकते हैं।

बादाम का तेल (Oil for Heel Pain)

बादाम का तेल भी दर्द को कम करने में मदद करता है। इससे रोजाना मालिश करने से दर्द से छुटकारा मिल सकता है।

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अलसी का तेल (Oil for Heel Pain)

अलसी का तेल भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें अल्फा-लिनोलिक एसिड पाया जाता है, जो सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। अगर आप एड़ियों के दर्द से परेशान रहते हैं, तो आप इससे रोजाना मालिश कर सकते हैं।

नारियल का तेल (Oil for Heel Pain)

एड़ियों के दर्द को कम करने के लिए आप नारियल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले इसे हल्का गर्म कर लें, फिर प्रभावित जगह पर इसे लगाएं। आपको इससे आराम मिलेगा।

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